关系

当我们谈论我们的个人关系时，这些是我们与其他人形成的密切联系，无论是朋友、家人还是浪漫伴侣。

每一段关系都会经历起起落落，并且总是根据你们一起经历的经历而变化。虽然有许多不同类型的关系，但在保持牢固的联系时要记住以下几点。

什么是健康的关系？

就您可能看重的东西而言，每个人的健康关系看起来都不同。处于健康的关系中会让你们彼此之间感觉良好和安全。以下是建立健康关系时需要注意的一些常见事项：

处于不健康的关系中意味着您对自己的感受或感觉自己受到不良待遇的方式不满意。这里有一些迹象表明你可能处于一段不健康的关系中：

虐待关系意味着某人通过身体、情感和/或性方式受到有害的对待。识别虐待关系的迹象可以帮助您保持保护：

所有的家庭都是不同的，家庭动态中的关系会严重影响每个参与者的幸福感。当这些关系不健康时，这可能会导致冲突问题并削弱彼此之间的联系。

例如，与家人建立牢固的联系，包括爱、关怀和支持，可以提高个人的整体幸福感。另一方面，与兄弟姐妹或父母争吵会导致复杂且压力大的家庭动态，这种动态可能会持续到成年。

影响家庭动态的因素

家庭关系的质量可能受到多种因素的影响，包括：

1. 建立满足彼此需求的方法

2.询问你喜欢的交流方式

3.找时间谈谈你的界限

4.照顾好自己

在人际关系中找到适当的平衡可能很困难，尤其是在涉及许多不同类型的人际关系和家庭的情况下。家庭治疗或夫妻咨询可以帮助团体一起工作，并在安全的空间中驾驭困难的情绪。

借助专业人士，治疗师可以帮助团体完成以下工作：

获得帮助没有单一的解决方案，因为解决关系问题需要持续的时间和精力才能创造变化。除了治疗之外，还可以使用其他类型的治疗和自助资源来帮助减少不知所措的感觉。

参考

关系信息图表和提示表

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